🚀 6月16日「無重力の日」レクリエーション案
6月16日は「無重力の日」です🚀
なぜ6月16日なのかというと、 「六（む）十（じゅう）六（ろく）」で 「むじゅうりょく」と読む語呂合わせが由来です。
この記念日は、かつて北海道上砂川町にあった 「地下無重力実験センター」にちなんで制定されました。
無重力と聞くと、宇宙飛行士や宇宙旅行を思い浮かべますね🌎
今回は、そんな「無重力の日」にちなんだ 雑学やクイズ、体操を楽しみましょう！
🗣 ① 導入トーク（雑談）
まずは皆さんに聞いてみましょう😊
- 宇宙に行けるなら行ってみたいですか？
- 無重力を体験できるなら何をしてみたいですか？
- 空を飛ぶ夢を見たことはありますか？
「ふわふわ浮いてみたい！」 「宇宙から地球を見てみたい！」 など、楽しい会話が広がります✨
📚 ② 無重力のミニ雑学
宇宙では物がふわふわ浮いて見えますが、 実は重力が完全になくなったわけではありません。
宇宙船も宇宙飛行士も同じスピードで落ち続けているため、 無重力のような状態になるのです。
また、宇宙では筋肉を使う機会が減るため、 運動をしないと筋力が落ちてしまうそうです。
そのため宇宙飛行士は毎日トレーニングをしています💪
❓ ③ 無重力クイズ
クイズ①
宇宙で水をコップに入れるとどうなるでしょう？
- ① 凍る
- ② 丸い玉になる
- ③ 消える
正解：② 丸い玉になる
クイズ②
宇宙飛行士は運動をするでしょうか？
- ① 毎日する
- ② 全くしない
- ③ 月に1回だけする
正解：① 毎日する
クイズ③
無重力で体験してみたいことは？
- ① 空中散歩
- ② 宙返り
- ③ ふわふわ昼寝
正解はありません😊 皆さんに聞いてみましょう！
🦶 ④ 無重力体操
宇宙飛行士になった気分で体を動かしましょう🚀
① ふわふわ腕上げ体操
腕をゆっくり上げて、 無重力で浮いている気分で下ろします。 10回行いましょう。
② 宇宙遊泳体操
両腕を大きく左右に動かします。 ゆっくり10回行います。
③ ロケット発射体操
「3・2・1・発射！」の掛け声で 両手を高く上げます🚀
笑顔で行うと盛り上がります😊
🎲 ⑤ レクリエーションゲーム
「宇宙飛行士になろう！」ゲーム
スタッフが宇宙にあるものを言ったら手を挙げます。
例）
- ロケット → 手を挙げる🙋
- 月 → 手を挙げる🙋
- りんご → そのまま🍎
慣れてきたらスピードアップ！ 脳トレにもなります✨
🎵 ⑥ みんなで歌おう
宇宙や空をイメージしながら歌ってみましょう♪
- ♪ 見上げてごらん夜の星を
- ♪ きらきら星
- ♪ 星影のワルツ
懐かしい歌で自然と笑顔が広がります✨
✨ まとめ
無重力の世界は不思議がいっぱいです🚀
宇宙に思いをはせながら、 今日は少しだけ宇宙飛行士気分を味わってみましょう😊
ぜひ「無重力の日」のレクリエーションにご活用ください！
